I took the WAKE UP EARLY challenge! – Experimentei o desafio de ACORDAR CEDO!

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Por vezes, durante a correria da semana, gostava de entrar numa dimensão mágica em que o espaço e o tempo abrandassem o ritmo e se tornassem mais silenciosos e calmos. Gostava de mergulhar nessa tranquilidade por uma hora, como se fosse um spa, e depois regressar à vida normal revitalizada e com energias renovadas. Ainda não encontrei a forma mágica de o conseguir, mas há um momento do dia que se lhe assemelha bastante: a madrugada.

A madrugada tem aquela luz perfeita, de tons elegantes e discretos, entre a noite e o dia; tem aquele silêncio suave da terra a despertar; é um momento que inspira serenidade. Só é pena que na maioria das madrugadas estamos a dormir!

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Foi por isso que durante uma semana decidi experimentar o desafio de acordar cedo. Algumas pessoas defendem que acordar às cinco da manhã faz com que sejamos mais produtivos durante o dia. Para não começar de forma demasiado brusca, decidi simplesmente acordar 1 hora antes do habitual “necessário”, e ver como corria. A princípio a batalha com o sono parecia simplesmente dura demais, mas ultrapassados os primeiros minutos o meu corpo começava a colaborar com o desafio, e acabava até por me sentir bastante energizada para o arranque oficial do dia.

O ponto mais positivo da experiência foi o facto de ter dedicado este tempo a realizar atividades das quais verdadeiramente gosto, isso dava-me a motivação para acordar, apesar do sono! O maior desafio foi sem dúvida conseguir a disciplina para me deitar cedo, de modo a garantir que no final de contas o saldo de horas de repouso era suficiente.

Aqui estão as atividades às quais me dediquei nestas horas:

  • 2ªf: Saborear um grande pequeno almoço como se fosse domingo
  • 3ªf: Dar um passeio à beira mar e ver o nascer do sol
  • 4ªf: Meditar e pintar
  • 5ªf: Fazer uma corrida à beira rio
  • 6ªf: Escrever uma reflexão sobre a experiência

Vamos ver se para a próxima consigo começar às 5h00 😉 Querem experimentar?

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I took the WAKE UP EARLY challenge!

Sometimes, amongst the crazy everyday rush, I wish I could press pause and enter a magic dimension, where space went more silent and time went more slowly. I wish I could dive in that serenity for only one hour, as if it were a spa, and then come back to my life revitalized with renewed energy. I still haven’t found a magic way to do it, but there is a moment in reality that resembles it a lot: dawn.

Dawn has that perfect light, of elegant and discrete hues, between night and day. It has that soft silence of earth waking up. It’s a moment that inspires serenity. It’s only a pity that most of dawns we are asleep!

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That’s why I decided to try the wake up early challenge for a week. Some people defend that waking up at 5 am makes us more productive during the day. To avoid starting in too harsh a way, I chose to just wake up 1 hour before my usual “necessary” schedule, to see how it went. At first the battle against sleep seemed too hard to beat, but after some minutes my body started to cooperate, and in the end I actually felt more energized for the official start of the day.

For me, the coolest thing about this experience was that I used these extra hours for doing leisure activities that I love. So, in spite of the effort of waking up early, I had something to look forward to. On the contrary, the biggest challenge was to have the discipline to go to bed early in order to get enough sleep.

Here is what I indulged myself with in these extra hours:

  • Monday: Have an indulgent Sunday like breakfast
  • Tuesday: Take a walk by the sea and watch the sunrise
  • Wednesday: Meditate and paint
  • Thursday: Go jogging by the river
  • Friday: Write about this experience

Let’s see if next time I can make it at 5 am 😉 Do you want to try?

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